תזונה מותאמת לשמירה על בריאות הפה

תזונה מותאמת לפה בריא

על מנת לשמור על בריאות השיניים ובריאות הפה בכלל, אנחנו צריכים לבצע כמה וכמה דברים, בין היתר, אנחנו צריכים לשמור על צחצוח נכון, אנחנו צריכים להקפיד על שטיפה של הפה במי פה ובכלל במים נקיים, אנחנו צריכים להקפיד לא להשתמש בבקבוקים מלוכלכים וכדומה.

אך אחד הדברים החשובים ביותר הוא, להקפיד על כך שאנחנו לא צורכים מזון אשר עלול לגרום לבעיות שונות בשיניים. לשמחתנו הרבה, ברור היום מה יכול לגרום בעיות ומה יותר בריא לשיניים. חשוב לומר, שבמהלך טיפול שיניים אנחנו יכולים לקבל הסברים מפורטים הן מהרופא והן מהשיננית, מה מותר ומה אסור לנו לאכול.

>>> רוצים לדעת יותר? צרו קשר עם ד"ר ענת בניאל באתר http://www.dr-anat.co.il

כאן המקום להדגיש עוד נקודה, לא מדובר באיסור גורף, אומנם זה יכול להיות אידיאלי אם לא נצרך חלק מהפריטים, אך אנחנו לא חייבים לנקוט בקו הזה, אנחנו יכולים לצרוך את אותם פריטי מזון רק בכמויות קטנות ומדודות.

מה מותר ומה אסור לאכול בשביל ליהנות מבריאות הפה?

ראשית, כמה שפחות אוכל ושתייה ממותקת. הכוונה בעיקר למזון ושתייה שיש בהם כמויות סוכר גדולות. בין אם זה משקאות מוגזים ומשקאות אחרים מתוקים, חטיפים, שוקולדים ומאכלים אחרים שנפוצים בעיקר בקרב ילדים ובני נוער.

שנית, פירות יבשים. על פניו זה נראה בריא, אך חלק גדול מהפירות שמוכרים בשוק אינם כאלה, בוודאי לא כל מה שמלווה בצבעי מאכל שונים.

שלישית, מאכלים עם צבעי מאכל שונים אשר עלולים להשאיר כתמים לא נעימים על השיניים.

ארבע, מאכלים או שתייה עם קפאין, כולל קפה מן הסתם, מכל הסוגים שיש. מוטב להקפיד לשתות כמה שפחות.

חמש, רצוי מאוד להקפיד על תזונה של ירקות ופירות. עם זאת חשוב לומר, שגם בפירות רבים יש סוכר אך הרבה יותר איכותי מאשר הסוכר התעשייתי שנמצא במאכלים רבים.

אם רוצים לשמור על תזונה בריאה, מוטב לצרוך מזון ללא סוכר או ללא תוספות סוכר, למשל, אם רוצים ליהנות מחלבה טובה, אז מומלץ חלבה אורגנית עם מאה אחוז שומשום מלא ללא תוספות סוכר, כנ"ל לגבי ממרחים וחטיפים שונים.

 

בלוג עולם המשפט פיננסים שיווק וטכנולוגיה
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
אחסון אתרים בישראל – לא כל אחד יודע מה הוא עושה
ישראל היא מדינה שיש לה הרבה אתרים. הסיבה לכך היא שבמדינה יש מספר גבוה של משתמשי אינטרנט. שוק אחסון...
קרא עוד »
מאי 26, 2023
איפה ניתן למצוא השראה ליצירות ברחבי הרשת?
עבודות היצירה מהוות פעילות פופולארית לא רק בקרב ילדים, אלא גם בקרב מבוגרים. נוסף להיותה כל כך אהובה,...
קרא עוד »
מאי 25, 2020
איך להראות למשקיעים שאתה יזם יוצא דופן?
קיבלת החלטתה להקים מיזם, לפתח את הרעיון שלך ואתה מוכן לחפש מימון. לאחר שהחלטתה כי הדבר הנכון הוא לגייס...
קרא עוד »
אוק 31, 2022
חלונות שחורים לרכב שנראים מקוריים – הכיצד?
חלונות שחורים לרכב הפכו למחזה נפוץ בשנים האחרונות. יותר ויותר אנשים גילו את היתרונות הרבים החבויים...
קרא עוד »
ינו 19, 2019
הערך של שיפור כישורי הבישול והכנת האוכל שלך
בעולם בו על אמנות הבישול לא פעם להאפיל על ידי הנוחות של ארוחות מוכנות ומזון מהיר, נשאלת השאלה: האם...
קרא עוד »
נוב 15, 2023
פענוח המשמעות של שירותי מחשוב ענן
בעולם המונע הדיגיטלי של היום, שירותי מחשוב ענן תפסו תפקיד מרכזי בעיצוב מחדש של האופן שבו עסקים ואנשים...
קרא עוד »
פבר 10, 2024
מה רוב האנשים לא יודעים על איך בוחרים מעצב פנים בירושלים
בחירת מעצב פנים בירושלים היא החלטה משמעותית שיכולה לשדרג את איכות החיים והסביבה הביתית שלכם. הנה...
קרא עוד »
מאי 19, 2024
הכסאות הנוחים: הישג הנוחות בעידן העבודה המודרני!
בימינו, כשעובדים מבלים שעות ארוכות מול המחשב, בחירת הכיסאות הנכונים הפכה לפרמטר קרדינלי בעבודה נוחה...
קרא עוד »
אוג 11, 2024
חדרים לפי שעה גם לקהילה הגאה
אחת הבעיות של לא מעט זוגות גאים היא, שלא תמיד קל להם למצוא מקומות שם הם יכולים לבלות ביחד מבלי שאיש...
קרא עוד »
אוק 26, 2018
למה מצעים פלמינגו תמיד באופנה
פלמינגו הוא שוס של עוף מים יפיפה שהגוונים שלו מרהיבים מאד, בין אם רואים את העוף בגני חיות לבין הם...
קרא עוד »
אוק 30, 2018
מה זה אחסון שרתים שיתופי ולמי זה מתאים
אחסון שרתים שיתופי מאפשר לך לארח את האתר שלך בשרת המשותף עם אתרים אחרים, מה שאומר שתחלוק משאבים עם...
קרא עוד »
ספט 20, 2022
3 סיבות ללכת על סרטי אנימציה
כשאנחנו מעוניינים למכור את המוצר, שירות או את העסק שלנו לקהל הרחב או לקהל ספציפי, כמו למשל משקיעים,...
קרא עוד »
ינו 05, 2020
איך מערכת מסרים ארגונית תתרום לחברה שלכם?
בכל חברה, ארגון או מוסד, עולה הצורך להעביר מסרים שונים. לעתים המסרים עוברים מאדם אחד לרעהו באופן ישיר,...
קרא עוד »
מרץ 29, 2022
כל ספרי הרמב"ם במקום אחד במחיר מיוחד
למי שמוקסם מעבודותיו של רבי משה בן מימון, הידוע בכינויו הרמב"ם, מחכה בשורה מרגשת. תארו לעצמכם שיש לכם...
קרא עוד »
יונ 18, 2023
האם ניתן ללמוד לבד קידום אתרים?
נתחיל בעובדה הנוגעת לעולם הדיגיטל של היום – אתר אינטרנט שאינו מופיע במיקומים הראשונים בתוצאות...
קרא עוד »
אפר 30, 2021
טיפול טבעי בכבד שומני
כבד שומני מהווה כיום מחלה נפוצה מאוד בעולם המערבי. כבד שומני יכול להיגרם כתוצאה מצריכת משקאות...
קרא עוד »
דצמ 09, 2018
עובדות מפתיעות על איתור נזילות מים שלא ידעתם
נזילות מים בבית עלולות להוות בעיה משמעותית ולהוביל לנזקים רציניים, אם לא מתייחסים אליהן בזמן. במאמר...
קרא עוד »
יול 06, 2024
בחזרה לשליטה: איך להחזיר את השקט הנפשי בעולם הדיגיטלי?
אם העולם הדיגיטלי היה מתנה, לפעמים מרגיש שהוא מגיע עם תוספת "אפליקציות מטורפות", התראות בלתי פוסקות,...
קרא עוד »
יונ 25, 2025
נגישות