תזונה מותאמת לשמירה על בריאות הפה

תזונה מותאמת לפה בריא

על מנת לשמור על בריאות השיניים ובריאות הפה בכלל, אנחנו צריכים לבצע כמה וכמה דברים, בין היתר, אנחנו צריכים לשמור על צחצוח נכון, אנחנו צריכים להקפיד על שטיפה של הפה במי פה ובכלל במים נקיים, אנחנו צריכים להקפיד לא להשתמש בבקבוקים מלוכלכים וכדומה.

אך אחד הדברים החשובים ביותר הוא, להקפיד על כך שאנחנו לא צורכים מזון אשר עלול לגרום לבעיות שונות בשיניים. לשמחתנו הרבה, ברור היום מה יכול לגרום בעיות ומה יותר בריא לשיניים. חשוב לומר, שבמהלך טיפול שיניים אנחנו יכולים לקבל הסברים מפורטים הן מהרופא והן מהשיננית, מה מותר ומה אסור לנו לאכול.

>>> רוצים לדעת יותר? צרו קשר עם ד"ר ענת בניאל באתר http://www.dr-anat.co.il

כאן המקום להדגיש עוד נקודה, לא מדובר באיסור גורף, אומנם זה יכול להיות אידיאלי אם לא נצרך חלק מהפריטים, אך אנחנו לא חייבים לנקוט בקו הזה, אנחנו יכולים לצרוך את אותם פריטי מזון רק בכמויות קטנות ומדודות.

מה מותר ומה אסור לאכול בשביל ליהנות מבריאות הפה?

ראשית, כמה שפחות אוכל ושתייה ממותקת. הכוונה בעיקר למזון ושתייה שיש בהם כמויות סוכר גדולות. בין אם זה משקאות מוגזים ומשקאות אחרים מתוקים, חטיפים, שוקולדים ומאכלים אחרים שנפוצים בעיקר בקרב ילדים ובני נוער.

שנית, פירות יבשים. על פניו זה נראה בריא, אך חלק גדול מהפירות שמוכרים בשוק אינם כאלה, בוודאי לא כל מה שמלווה בצבעי מאכל שונים.

שלישית, מאכלים עם צבעי מאכל שונים אשר עלולים להשאיר כתמים לא נעימים על השיניים.

ארבע, מאכלים או שתייה עם קפאין, כולל קפה מן הסתם, מכל הסוגים שיש. מוטב להקפיד לשתות כמה שפחות.

חמש, רצוי מאוד להקפיד על תזונה של ירקות ופירות. עם זאת חשוב לומר, שגם בפירות רבים יש סוכר אך הרבה יותר איכותי מאשר הסוכר התעשייתי שנמצא במאכלים רבים.

אם רוצים לשמור על תזונה בריאה, מוטב לצרוך מזון ללא סוכר או ללא תוספות סוכר, למשל, אם רוצים ליהנות מחלבה טובה, אז מומלץ חלבה אורגנית עם מאה אחוז שומשום מלא ללא תוספות סוכר, כנ"ל לגבי ממרחים וחטיפים שונים.

 

בלוג עולם המשפט פיננסים שיווק וטכנולוגיה
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
מתי כדאי לאטום קירות חיצוניים לפני החורף?
אם אתם מתכננים לשרוד את החורף הקר, עם הסוודרים והקפוצ'ונים, כנראה שלא תרצו לחוות גם חדירה של מים ממש מן...
קרא עוד »
ספט 06, 2024
פיתוח אפליקציות לאייפון – כיצד עושים את זה בצורה נכונה
עם פיתוח האייפון הראשון לקראת סוף העשור הראשון של שנות האלפיים, נחשפנו לתופעה חדשה, ייחודית, אשר...
קרא עוד »
מאי 20, 2021
אביזרי מין טיפוליים: הדלת האחורית לאתגרים פיזיולוגיים
נראה שכשמדברים על אביזרי מין, רבים חושבים על תענוגות בלבד. אבל מה אם אני אגיד לכם שאותם פריטים יכולים...
קרא עוד »
אפר 02, 2025
ניהול בתים משותפים – בתנאים שנוחים לצרכים שלכם
החוויה של מגורים בבית משותף היא חשוויה של תלויה בפרמטרים רבים ותנאי מחייה רבים שאתם מעוניינים לייצר....
קרא עוד »
יונ 24, 2021
חשיפת יתרונות מרכזיים של בחירה קפדנית של בית אבות
בחירת בית אבות לאדם אהוב היא החלטה עמוסה באחריות ובטיפול. לעתים קרובות, ההתמקדות היא בהימנעות...
קרא עוד »
דצמ 18, 2023
הכירו את Microsoft dynamics
מערכת Microsoft dynamics היא פלטפורמה חדשנית המבוססת על טכנולוגיה עכשווית אשר מטרתה לסייע ללקוחות אשר זקוקים...
קרא עוד »
אפר 06, 2020
אסטרטגיות דיגיטליות לשוק הערבי בישראל: זה הזמן לאלוף את המשחק!
לכל מי שמסתכל על הכיוון הנכון של השוק הדיגיטלי, ברור שזה הזמן להתמקד בשוק הערבי בישראל. שלא כמו שווקים...
קרא עוד »
אפר 04, 2025
בחינת חלופות למערכות CRM מסורתיות כמו Zoho ו-Monday
בנוף העסקי הנוכחי, מערכות ניהול קשרי לקוחות (CRM) הן כלים חיוניים לניהול אינטראקציות עם לקוחות, נתונים...
קרא עוד »
דצמ 09, 2023
חלונות שחורים לרכב שנראים מקוריים – הכיצד?
חלונות שחורים לרכב הפכו למחזה נפוץ בשנים האחרונות. יותר ויותר אנשים גילו את היתרונות הרבים החבויים...
קרא עוד »
ינו 19, 2019
בזמן שאנו ממתינים: התמודדות יצירתית עם ביורוקרטיה בתהליך קבלת הפיצויים
עבור רבים מאיתנו, הביורוקרטיה מתנהגת כמו נחש עם שני ראשים: מצד אחד, היא יכולה לסייע לנו במקרים קשים על...
קרא עוד »
אפר 30, 2025
משרדים להשכרה ברמת גן: להביס את המתחרים עם חיוך!
הצורך במשרד במרכז העיר הפך לאתגר לא פשוט. עם כמות המתחרים הגוברת והמרדף הבלתי נגמר אחרי המקום...
קרא עוד »
נוב 06, 2024
אבטחת האתר ופרטיות הלקוחות
אבטחת האתר ופרטיות הלקוחות הם שניים מההיבטים החשובים ביותר עבור כל עסק. חיוני להבטיח שהנתונים של...
קרא עוד »
אפר 18, 2023
הסודות שלא מספרים לכם לפיצוח חדרי בריחה
חדרי בריחה הם כבר לא חווית נישה אלא תופעה מיינסטרים המשלבת פסיכולוגיה, טכנולוגיה ואומנות. אלו פאזלים...
קרא עוד »
אוג 30, 2023
תכנון מערכות מים חכמות: תפקידו הקריטי של הידרולוג בעידן הטכנולוגיה
בשנים האחרונות, ההתקדמות הטכנולוגית הביאה לשינויים משמעותיים בתכנון וניהול מערכות מים. תכנון מערכות...
קרא עוד »
אוק 13, 2024
ההבדלים האוריינטליים בהפלות: מיהודים, נוצרים ומוסלמים
בני האדם עוסקים בשאלות כה רבות במשך אלפי שנים, והאחת המורכבות שבהן היא שאלת ההפלות Abortion. מדובר בנושא...
קרא עוד »
ספט 15, 2024
קיסטון – נקודות חשובות
כבלים אופטיים משמשים להעברת אותות נתונים. הם עשויים בעיקר מזכוכית או פלסטיק ויכולים להיות דקים כמו...
קרא עוד »
ינו 23, 2023
ספירת מלאי: ההתאמה הנכונה ותפיסות מוטעות נפוצות
לספירת המלאי, הנתפסת לרוב כמשימה בסיסית, יש חשיבות עמוקה בנוף העסקי. תהליך זה, המכריע עבור חלקם, עשוי...
קרא עוד »
ינו 17, 2024
היתרונות הלא שכיחים של פירוק רכב
פירוק רכב, הנחשב לרוב כישור מעשי, מסתיר בתוך שכבות האומים, הברגים והחלקים השומניים שלו כמה יתרונות...
קרא עוד »
ינו 03, 2024
נגישות